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吃一口等于3斤油?餐桌上3种素食尽可能少吃,血管会水泄...

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“怎么好端端的一个人,会突发脑梗呢?”在手术室门外,一家人脸上除了不可思议之外,还隐隐透露出担心。# q# I- f7 ~* G
原来在2个小时之前,医院送来了一名59岁的患者,经过检查发现患者的脑部血管已经堵塞,血液不能正常的供给,进而出现了缺血缺氧的情况,诱发脑梗。由于情况紧急,医生立即决定做溶栓手术,这一进去就是3个多小时。) C6 h% \$ ?! N- Y$ S; L  P- ]
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4 W& g4 Z7 e# f+ ^; j+ J0 A据了解得知,患者是家住秦皇岛的周大爷,平时人很讲究养生,不爱吃肉,不抽烟不喝酒,平时还是以素食为主。但是就是这样的周大爷,一家人难以想象,为什么会突发脑梗,血管出现了堵塞。( g% Q& l5 a3 d7 T4 Z( `

1 K) ]  f2 k8 m! n事后在医生的了解得知,周大爷虽然不爱吃肉,但是所爱吃的素菜含有的脂肪并不比肉低,尤其是油闷茄子,周大爷基本每天都吃,加上自己的厨艺不错,周大爷也经常会开发新的菜式,比如油闷豆腐、炸蘑菇等,而这些素菜。; }6 i( h7 N1 }

6 P( {. S4 ~  c7 H' E吃一口等于3斤油?餐桌上3种素食,尽可能少吃,血管会水泄不通1、油闷茄子
: y2 A0 @) s8 @油闷茄子相信很多人都吃过,将茄子经过油炸之后,进行焖煮,而这样得到的油闷茄子,虽说色香味俱全,但是含有的胆固醇含量是非常高的,尤其是是本身血脂就高的人还经常吃,会导致血液粘稠度增加,血管易堵塞。1 Q3 V& ~0 }: z( ?/ u, N
9 x$ k/ Q$ `5 }& b, ]* `: g4 H
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2、油闷豆腐
7 l( c! j1 g- ~3 F0 R豆腐是用大豆做的,含有的脂肪本身并不多,但是如果豆腐经过油炸之后,还于其他的食物放在一起炒煮,就会使得油脂过多,含有的脂肪含量也不会少,因此生活中要学会多少吃这类食物。
+ D# a6 t( B% q/ }4 L$ ^2 \3、油炸蘑菇' Q- M% v* B4 E' f1 u1 d. O
其实不少的人都会这道菜,将蘑菇经过油炸之后,会变得香脆可口,还有蘑菇本身有的味道,但是这样做出来的蘑菇,带有的胆固醇并不少,油脂也很多,经常吃相当于在喝油了,要学会拒绝。9 E+ c+ {8 f" m- D0 l9 ~4 d
6 P; r# A: H' E* s) j
另外,血管有问题,身体会有5个异常,多留意
1 s) D* S" _0 P9 u. t1、经常会头晕、头疼& N! f  D6 p+ j. e* E) I0 O
2、视线模糊、看东西有重影,或者是眼前间接性出现黑蒙感8 O; a, T5 D8 Q& C) `  r2 Z( I7 c/ w
3、大经常抽筋,走路跛行
7 z2 F+ C- Q& Y4、睡觉流口水,次数越来越多
/ a1 o9 I8 \- t5、经常打哈欠,犯困,没有精神. [/ S4 `$ }* c& T( |$ t
不想宫颈出问题,做好这2件事,血管干干净净+ O; l1 }. J" b% o. A6 x! z: V0 J8 N( w3 j
1、学会调整饮食结构学会调整自身的饮食结构很重要。因为大多数人之所以血脂或者是胆固醇会升高,是由于吃出来了,尤其是吃一些脂肪含量高的食物,很容易会导致血液粘稠度增加,进而会导致自身的血管官腔变窄,易出现堵塞的情况。. p6 m/ u0 w9 M- `0 m* Z" ?$ H
因此生活中要少吃一些油炸、高糖的食物,可以适当的多吃一些低脂低糖的水果蔬菜,例如芦笋、西红柿、海带、木耳以及苹果、橙子等,这些都是可以在平时多吃的。另外一些含有不饱和脂肪酸的营养物质也可以多摄入,比如沙棘芦笋液,含有的不饱和脂肪酸、多种氨基酸、维生素、微量元素等物质,经常补充能促进血液的循环,降低脂质,抑制血栓的形成,帮助疏通血管,防止血管堵塞。
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& c* ]) N- L8 Y3 i/ R2、多锻炼,少熬夜
8 N5 o8 i, K" _血管想要好,锻炼少不了,锻炼可以促进血液的代谢和循环,帮助消耗血管内的脂质,减少脂质的残留,因此生活中要学会多锻炼。另外熬夜也会影响到正常的代谢,所以也要早睡早起,尽可能的每天睡足8个小时的时间。, s6 f8 U0 K) W
(39健康网)
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