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年复一年,我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了,肾脏也需要排毒。在日常饮食中我们也可以通过食物来排除肾脏毒素,下面我们一起来看看吃什么菜能排除毒素吧!
* V+ J6 P5 D/ k5 {* n3 j* d 1、芹菜3 b. \* g$ z7 n7 M6 ]% m
1 W9 Y9 F. ^% Z 芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。
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8 C' [# ]/ d( }0 l) S3 O" \8 [5 F 2、苦瓜! Q* f1 `1 {2 h- K$ H! C1 W
% I) W l# \1 P- t4 s 苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。% V- I- e) C2 @5 r: \
' ]* t3 x7 E! b5 D+ b 3、海带
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2 K/ |" i6 i- U G 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。4 w5 b( t2 b- s5 U0 C- a- v
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4、菠菜
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3 S5 K) `3 R* Y 菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。9 f7 U" \5 F8 N" \9 q# Q! G
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